Untuk mendapatkan kesehatan jantung yang optimal , ada banyak sekali langkah mudah yang bisa Anda lakukan. Pertama , perhatikan pola makan Anda; kurangi konsumsi garam jenuh dan perbanyak buah-buahan . Kemudian , rutinlah berolahraga ; lakukan aktivitas sederhana seperti berjalan kaki selama mini